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孕妇降血糖的最佳水果
要知道，吃着不甜的水果可能反而属于高糖水果，如百香果、山楂、沙棘等，而认为很甜的水果含糖量却不高，如苹果含糖才13.7%，草莓更是只有7.1%，所以对于孕期血糖高的孕妇千万不要用口感来判断含糖量，想要降血糖苹果、猕猴桃、圣女果、橙子、樱桃、蓝莓等都可以吃，这些都是低升糖水果。
怀孕了血糖高吃什么水果降糖
水果富含多种维生素，酸甜适口，稍不留神容易多吃。水果摄入过多就会导致单糖摄入过多，影响血糖，同时也可能导致孕妈体重增长过多。所以，特别是对于怀孕了血糖高的糖妈，孕期吃水果也要多注意。这里就为大家分享一下可以降血糖的水果：
1、苹果
苹果一直都是孕妇较适合的水果，因为苹果含有多种人体所需维生素、矿物质，并且富含苹果酸鞣酸和细纤维等有助胎儿生长发育物质，所以许多孕妇都有一天一个苹果的习惯。的确适量吃些苹果对孕妇有好处，而且孕妇血糖高也是适合吃的，苹果能减少人体血糖的含量，有效的预防妊娠糖尿病。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有铬，而铬能刺激孤立组细胞分泌胰岛素，有效的调节血糖的代谢，能降低血糖，使血糖达到正常状态。
3、樱桃
樱桃有增加人体内部胰岛素含量的作用，所以孕妇血糖高时适量的吃些樱桃，这样胰岛素增加，就能有效的抑制血糖升高。而且樱桃含铁丰富，还能起到补铁的效果，能有效预防孕妇贫血。
4、芦梨
孕妇血糖高时适量的吃些芦梨，对降低血糖是很有帮助的。因为孕妇食用芦梨后，芦梨中的物质能帮助修复胰岛B细胞，这样胰岛素增加，就能有效的控制血糖了。
5、无花果
含有的糖分很低，而且富含高纤维果晶。孕妇血糖高可以适量的吃些无花果，这样不仅没有升高孕妇的血糖，而且还能促进孕妇的消化功能，防止便秘。
低升糖的水果还有很多，孕妇除了要选择可以降糖的水果之外，还要注意尽量不要把水果榨成果汁喝，也要尽量避免吃水果罐头，因为这样吃水果不利于血糖控制。
孕期降糖方法汇总
随着现在生活条件逐渐变好，怀孕后又成为了全家的重点保护对象，所以只要饮食稍不节制，就容易引发高血糖，进而发展为妊娠期糖尿病。需要知道的是，血糖高对孕妇自身以及胎儿都是有影响的，所以一旦确诊就需要积极的进行控制和治疗，下面就为大家汇总整理了降糖的方法，可供查阅：
孕期高血糖怎么降
孕期高血糖目前是比较普遍且正常的现象，孕妈妈们不用太过担心，平时只要稍加注意饮食、适当进行运动就能够降下来。当然如果效果不佳的话，就需要前往医院在医生的指导下使用药物进行控制，以免影响胎儿的生长发育。
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