孕妇并不是绝对不能吃海鲜，但是有十大海鲜却是要禁吃的，有螃蟹、生蚝、金枪鱼、甲鱼、海螺等等。对于孕妇来说，孕期饮食是需要十分注意的，虽然孕妇吃虾不仅可以补充钙和锌，还有助于胎儿大脑发育，促进胎儿成长，但是吃之前要测试是否过敏，还要保证煮熟再吃，不然对孕妇反而不利，不管是吃什么海鲜，都要注意这两点。

孕妇不能吃蟹

孕妇禁吃的十大海鲜清单

关于孕期饮食，每种食物都有独属于它自己的食用禁忌，海鲜更是。而很多人都说孕妇不能吃海鲜，因为会导致流产、早产，其实只要选对品种、注意方法就完全没有问题。但孕妇还是有禁吃的海鲜，如下：

螃蟹：螃蟹是一种寒性食物，并且食用螃蟹有活血化瘀的作用，孕妇食用的话就可能会引起子宫收缩，进而导致女性流产，所以孕妇在怀孕期间一定要避免食用螃蟹；
旗鱼：属于深海鱼，含有汞等有害的化学物质，如果食入过量的汞，会影响胎儿的神经系统发育、消化系统、呼吸系统等多个脏器的发育，所以说不能吃；
秋刀鱼：这种鱼类的营养虽然非常丰富，但是由于这种秋刀鱼中含有一定的毒素，长期食用可能会引起孕妇严重过敏，对胎儿和孕妇自身都是非常不利的；
鱼翅：鱼翅中其实是含有大量的甲基汞以及水银的，孕妇食用之后会对胎儿的智力和神经发育有影响，所以不建议食用；
海螺：海螺属于是非常寒凉的食物，而且含有大量的寄生虫，食用之后可能会导致孕妇腹痛，严重的甚至还会造成流产；
甲鱼：甲鱼的滋补作用是非常显著的，但是也因为甲鱼是寒凉的海鲜，同时具有疏通经络、活血化瘀的作用，所以孕妇食用之后可能会导致流产；
三文鱼：三文鱼中的多氯联苯、二噁英等其他污染物含量是比较高的，而且一般是生吃，可能有寄生虫，所以为了安全起见不建议孕妇食用三文鱼；
生蚝：生蚝中含有多种蛋白质、维生素和矿物质，但是也含有比较多的寄生虫和细菌，属于寒凉的食物，孕妇不宜吃；
金枪鱼：金枪鱼中的汞含量超标，所以不适合孕妇食用，以免对胎儿的神经系统发育造成影响；
乌贼：乌贼含有大量的嘌呤物质，会导致孕妇尿酸升高，对孕妇产生痛风等疾病风险，所以在孕期要禁吃。

虽然说并不是所有的海鲜孕妇都不能吃，绝大部分都能吃，但是又因人而异，不管是谁吃，都要注意适量和烹饪方法。如吃虾，食用虾之前要少量测试，观察是否出现过敏反应。烹饪虾肉时也要保证完全熟透，否则当中的微生物杀灭不充分，对孕妇反而不利。

孕妇不能吃的海鲜汇总

随着物流水平的提升，新鲜海鲜也逐渐走上了内陆家庭的餐桌。海鲜不仅营养价值极高，而且烹饪制作简便，味道鲜美，深受不少家庭的喜爱。特别是孕期，不少孕妇为了补充DHA，都会经常吃海鲜。但是这里面的禁忌可不少，特别是对于孕妇，这里就为大家分享下孕妇不能吃的海鲜：

1、蟹类

海蟹富含维生素A和E，同时含有较多钙、镁等物质，对于未怀孕的人来说营养价值极高。但是对于孕妇来说，蟹类却不是好东西，因为蟹类属于高蛋白食物，会加重肠胃负担，中医则认为蟹类属于寒凉食物。特别是在孕早期，大量食用蟹类容易导致腹泻，甚至导致流产。

2、鳖类

甲鱼是很多人眼中的“大补之物”，全身上下都是宝。甲鱼营养功效很多，不仅能补血养气，还有助于提升造血功能，对于体内燥热的人来说还有清热解毒的功效。并且鳖类海鲜还具有调节血压、保护肝脏的作用。不过，鳖类海鲜也偏寒性，具有活血化淤的功效，孕妇大量食用容易导致流产。而且鳖壳属于中药，孕妇更是不宜食用。

孕妇不能吃鳖类海鲜

3、生海鲜

很多人比较喜欢吃生海鲜，比如生鱼片、生鱿鱼。这些生海鲜身上容易含有寄生虫和细菌，对于免疫力弱的孕妇来说尤为危险。

4、大型食肉鱼

如今海洋污染也比较严重，很多重金属、农药、塑料微粒都会在大型海洋生物体内富集。大量食用鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼等大型食肉鱼，可能会导致汞中毒。因此孕妇、产妇或备孕女性都不宜食用。

5、不熟的海鲜

我们的饮食观念中经常认为海鲜比较干净，为了追求鲜味经常不充分制熟，稍微涮烫后就开始吃。这是不科学的，半生不熟的海鲜体内的寄生虫和病菌无法充分杀灭，如果孕妇食用可能会导致寄生和感染，严重的会危及胎儿。

孕妇吃海鲜注意事项

虽然孕期应该尽量不吃或少吃海鲜，但有些孕妈由于实在是特别爱吃海鲜，根本忍受不住10个月不吃海鲜的日子。而孕妇吃海鲜可不能和普通人那么随意，吃海鲜需要格外谨慎。这里就为大家分享下孕妇吃海鲜注意事项：

1、部分海鲜要戒口

在怀孕期间，吃海鲜一定要有所选择，有些海鲜就算再怎么想吃也不能吃。比如螃蟹、甲鱼等海鲜，孕妇食用容易出现流血、流产等情况，一定要戒口。

2、不能吃太多

孕期吃海鲜一定要遵循适量的原则，不能一次性吃太多，也不能吃太多次数。吃太多海鲜，孕妇的肠胃会受不了。通常，孕期一周最多能吃两次海鲜。

孕妇吃海鲜不能吃太多

3、吃海鲜一定要熟透

之所以大家一直认为孕妇不能吃海鲜，是因为有些孕妇吃海鲜之后肚子疼，其实问题不在于海鲜，在于你有没有正确的吃。吃海鲜的一大禁忌就是不能吃不熟的海鲜，对于孕妇这个特殊人群，更是要小心谨慎才是。

4、咸鱼类海鲜最好不要吃

海鱼中含有丰富的DHA，DHA能有效的促进胚胎的脑神经和视力发育，但是对于咸鱼类海鲜，孕妇最好不要吃，因为咸鱼在腌制暴晒的过程中，产生了不利于身体健康的物质，而且有微量毒素，孕妇吃后对宝宝不好。

海鲜和一般的水果和肉类不同，海鲜属于易致过敏的食物。有些人天生对海鲜过敏，一辈子都无法享受到海鲜的美味。而有些人对海鲜不过敏，但却因为将海鲜和一些不能同时吃的食物吃了，最后导致过敏。所以说，孕妇吃海鲜的时候也要注意这一点，如不能同时吃维生素C等。

孕产妇膳食和禁忌指南

女性在怀孕和产后的饮食、行为都会对宝宝造成一定的影响，尤其是在饮食方面，宝宝生长所需的影响都是来自于孕妈妈，所以孕妈妈们要格外注意自己的饮食，什么该吃什么不该吃要提前弄清楚。为了让宝宝能够更加健康的发育，下面汇总了孕产妇的饮食和禁忌，大家可以参考一下：

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怀孕这个特殊时期内，需要注意的事项有很多，尤其怀孕前三个月，宝宝着床还不够稳定，非常容易受到外界的影响，所以需要做好饮食和日常活动等方面的事项。同时定期到医院产检也是非常重要的，及时了解胎儿的生长发育情况。