女性子宫内膜薄大部分原因是雌激素不足,想要补内膜就可以多吃一些富含植物雌激素的食物,例如豆类,其中黑豆含有的雌激素最丰富,可以多吃些,还有阿胶、生蚝、芦笋、蜂王浆、亚麻籽、野生山药根等,也有调节雌激素水平的作用,有助于改善子宫和子宫内膜的条件。除了饮食,也可以采用其他治疗法,具体建议咨询医生。
子宫内膜过薄会影响胚胎着床,使成功受孕的几率变小,即使成功怀上也会影响发育,甚至导致流产。所以,不论是做辅助生殖还是自然受孕,准妈都要关注子宫内膜厚度。如果内膜薄就要及时补起来,可以通过饮食来补,下面这些食物补内膜效果就可以:
1、豆类食品
子宫内膜薄的常见原因是雌激素不足,就可以吃一些补充雌激素的食物来帮助调节。大多数豆类食品都含有“大豆异黄酮”,而“大豆异黄酮”被称为“植物雌激素”,就可以帮助女性改善子宫内膜的厚度。在所有豆类食品中,黑豆含有的“大豆异黄酮”最为丰富,内膜薄的女性可以适当多吃一些。
2、生蚝
生蚝含有丰富的维生素D和锌,有助于维持雌激素正常分泌,调节细胞生长,从而能够有效补内膜。
3、蜂王浆
内分泌失调就容易导致子宫内膜变薄,而蜂王浆能够调节女性的内分泌失调,因此食用蜂王浆能够补内膜。
4、阿胶
阿胶自古都是滋补佳品,而根据近几年的研究,阿胶也被证明对薄型内膜有改善作用,能增加子宫内膜厚度并改善子宫内膜容受性,有利于胚胎着床。
5、枸杞
现代医学研究显示,枸杞可增加子宫内膜的厚度,有助于改善薄型子宫内膜的容受性。无论备孕还是保胎,大家可以酌情补充。
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