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孕妇控制血糖一日三餐食谱
孕妇控糖一日三餐食谱中餐餐都要有主食+蔬菜+蛋白质，然后就是要少食多餐，加餐也是很有必要的，加餐可以选择水果、坚果、低脂牛奶等等，照这样吃不仅营养还降糖。总之，掌握好饮食的原则、注意进食顺序（汤-青菜-肉-饭）、细嚼慢咽、控制好主食的量等都是可以帮助有效控糖的。
孕妇控制血糖吃什么食物
虽然说孕妈们在怀孕的过程中，在饮食上并没有太多的禁忌，可以按照自己的胃口和喜好来，然而过度的饮食也同样会为妈妈的健康带来很多负面的影响。所以，孕妈们一定要注意好日常的控糖工作，孕期患上糖尿病可不是一件简单的事情。那么控制血糖应该吃什么食物呢？这里就一日三餐的饮食来为大家分享下：
| 日期 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 星期一 | 藜麦燕麦粥、白鸡蛋一个、豆腐豌豆尖汤 | 杂粮饭、虾仁芹菜豆干、清炒小油菜 | 红薯米饭、胡萝卜炒鸡肉丁 |
| 星期二 | 全麦面包、蒸蛋一份、小白菜 | 杂粮饭、萝卜清炖牛肉、生菜 | 玉米、清蒸鲈鱼、蘑菇蔬菜汤 |
| 星期三 | 5黑谷物燕麦片、牛奶、鸡蛋 | 荞麦面、莴笋片炒猪肝、凉拌鸡肉丝 | 杂粮饭、紫菜虾米汤、焖豆腐 |
| 星期四 | 燕麦粥、蘑菇豆腐汤 | 杂粮饭、水煮鱼片、番茄魔芋结汤 | 水煮毛豆、彩椒肉丝、圆白菜 |
| 星期五 | 荞麦面、鸡蛋、蔬菜 | 杂粮饭、番茄豆腐龙利鱼、小青菜 | 杂粮饭、虾仁海带豆腐汤 |
| 星期六 | 全麦面包、蒸蛋一份、小白菜 | 荞麦面、胡萝卜炒肉丝、西兰花 | 杂粮饭、娃娃菜瘦肉汤、清炒蘑菇 |
| 星期七 | 青豌豆、蒸蛋一份、凉拌萝卜干 | 杂粮饭、凉拌黄瓜木耳、凉拌鸡肉丝 | 全麦面包、鲜蔬芙蓉汤 |
血糖高的孕妇妊娠时不仅自己需要营养，而且还要为胎儿的生长发育提供营养，同时又要控糖，所以就要均衡饮食，主食多选粗粮，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，定时定量、少食多餐，选低糖水果，必要时结合一定的运动，就可以达到很好的控糖效果。
孕期降糖方法汇总
随着现在生活条件逐渐变好，怀孕后又成为了全家的重点保护对象，所以只要饮食稍不节制，就容易引发高血糖，进而发展为妊娠期糖尿病。需要知道的是，血糖高对孕妇自身以及胎儿都是有影响的，所以一旦确诊就需要积极的进行控制和治疗，下面就为大家汇总整理了降糖的方法，可供查阅：
孕期高血糖怎么降
孕期高血糖目前是比较普遍且正常的现象，孕妈妈们不用太过担心，平时只要稍加注意饮食、适当进行运动就能够降下来。当然如果效果不佳的话，就需要前往医院在医生的指导下使用药物进行控制，以免影响胎儿的生长发育。
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