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4种必吃的催经食物
月经推迟通过饮食调整也可以达到一定的效果，据说黑木耳、红枣、生姜、黑米就是4种必吃的催经食物，常吃月经能准时报到，但其实具有调经作用的食物并不少，而具体要吃哪些才有好效果则要根据个人体质来，如气血虚导致的月经推迟，就可以常吃山药、薏米、大枣等食物，肾虚可吃枸杞、党参、黑芝麻等等。
吃什么东西催经效果好
通常来说，女人每个月都要经历一次月经，但是有的人因为各种原因月经周期不准，或者提前，甚至迟迟不来，这对很多女性造成了很大的思想负担。那么，对于月经推迟该怎么办呢？其实常吃以下这些食物就可达到催经的效果：
- 1. 由气血虚导致的月经推迟，应以益气、补血、调经为原则，可以常食黄芪、山药、薏米、大枣等食物；
- 2. 肾虚引起的月经不调，要以补肾益气，养血调经为原则，宜常食山药、枸杞、党参、黑芝麻、栗子等食物；
- 3. 阳虚/虚寒引起的经期错后，要以温阳散寒，养血调经为原则，可以常食肉桂、猪肝、红枣等养血食物，另外，在菜肴中加入胡椒、葱白、生姜等食物有助于升阳散寒；
- 4. 月经推迟的原因是实寒的话，则是以温经散寒，活血行滞为原则，宜常食小米、黑木耳、益母草、艾叶等活血化瘀的食物；
- 5. 气滞/气郁也容易导致月经推迟，要以疏肝理气，行滞调经为原则，宜常食陈皮、柑橘、玫瑰花茶等疏肝理气食物。
一般来说，女性如果月经推迟一周以上，连续2个周期以上的，建议去医院查明原因，排除怀孕等因素，然后要明白月经错后是因为什么导致的，对症治疗效果才会更好。
催经方法大全
相信很多女性朋友都有类似的困扰，例假总是珊珊来迟，让女人不禁担心会发展为闭经。当然月经推迟对于女性来说并不是好事，往往是月经不调的一种表现，针对这种情况就需要进行及时进行调理。就目前，女性可以通过按摩、服用催经茶、吃催月经药等等，为了帮助女性恢复月经，下面汇总整理了催经的方法，大家可以参考一下：
女性月经提前或者推迟5天其实都是正常的，因为每个人的月经周期长短是不同的，如果偶尔推迟并且没有伴随其他症状，那么就不用担心属于正常现象。但是如果经常推迟，或者停经超过35天的话，就要积极的进行干预。
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