其实吃榴莲和红薯并不能真正的长胎,但很多过来人都说吃红薯或榴莲后确实胎儿长起来了,而榴莲长胎更快,其实这是因为每100g榴莲热量约为147千卡,每100g红薯约提供90kcal的热量,如果过多摄入都会导致孕期体重增长过快,血糖波动幅度增大,这些就会引起胎儿“病态的”加速生长,造成“长胎”的假象。因此,孕期不管是吃红薯还是榴莲,都要适量。
拥有“水果之王”称号的榴莲是一种高糖、高脂肪的水果,每100g榴莲含有27.1克碳水化合物(主要是蔗糖,其次是葡萄糖和果糖)和5.33克脂肪,热量约为147千卡。
所以说,宝宝偏小其实吃榴莲是不能长胎的!宝宝的生长发育是需要各类营养素(碳水化合物、脂肪、蛋 白质、矿物质与维生素)合理搭配,才能健康成长。因此,想要长胎,就要做到饮食均衡,不能单靠某种食物来长胎。
上面已经辟谣过“榴莲长胎”的谣言了,不知何时又刮起了“吃红薯长胎”的风,这种说法是否具有科学依据呢?这里就一起来看看吧!
红薯是一种富含碳水化合物的薯类,和我们日常吃得米面同属于主食的范畴,每100g红薯约提供90kcal的热量,相当于小半碗米饭。而红薯香香甜甜的味道很容易让人多吃,所以摄入了足够的主食,娃娃自然就长起来了。其实无论你是吃米饭、馒头还是红薯,只要吃够量都会“长胎”。
怀孕之后很多孕妈妈都会出现食欲不振、吃饭不多的情况,长此以往就会影响孩子的生长发育,进而导致胎儿偏小。在怀孕期间要想既保证孩子的营养,又能够避免长肉的话,就需要从饮食出发,多吃一些长胎不长肉的食物。很多初次怀孕的准妈妈对此不适很了解,不知道是红薯长胎快还是榴莲长胎快、蛋白质长胎还是碳水长胎,下面汇总整理了大家的相关问题,可供查阅。
长胎不长肉的食物分享
2、红薯长胎快还是榴莲长胎快
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