一些孕妈妈在怀孕期间重视会出现眼前发黑、头晕以及面色苍白等症状,这往往就是低血糖导致的。需要知道的是,孕期低血糖不仅会影响孕妇自身的健康,还可能会对胎儿造成不利,所以需要引起重视,及时进行治疗和调理。平时应该多注意自己的饮食、保持充足的睡眠、随身携带点小点心等等,进而患者身体不适。
孕期血糖正常值是三餐前半小时血糖3.3-5.6mmol/L,三餐后2小时血糖4.4-6.7mmol/L,夜间血糖4.4-6.7mmol/L。如果低于正常值就说明孕妇存在血糖低的情况,需要及时进行治疗。那么孕期血糖低该怎么办?孕期低血糖吃什么好?孕妈妈该如何预防低血糖?
在怀孕期间,少吃多餐,遵循营养均衡的原则,以保证准妈妈与胎儿正常能量供应。另外还可以多吃高纤维的食物,能够帮助稳定血糖水平,像是新鲜的水果、蔬菜等都是非常不错的选择。
有些准妈妈早晨需要抽空腹血,一定要安排好空腹时间,同时随身携带糖果、饼干等小零食或含糖饮料,做完检查后及时补充能量。除此之外,孕期消化会比较快,带点小零食在肚子饿时吃一点,也能避免出现低血糖。
在怀孕期间女性需要保持充足的睡眠,养成早睡早起的好习惯,同时还应该保证每餐进食,并适量进行运动,这样才能够进一步提高身体的免疫力。另外,孕妈妈们还需要保持良好的心情,注意释放自己的压力。
孕妈妈如果经常出现低血糖症状,可随身备几块糖,在办公室或者家里备一些葡萄糖,如果突然出现低血糖症状,可以吃糖或者喝葡萄糖水,葡萄糖水缓解低血糖症状是最快的。
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