地瓜是属于粗粮种类中的一种,女性怀孕期间是可以吃地瓜的,地瓜是一种富含纤维的食物,可以帮助缓解孕妇的便秘情况,地瓜中含有非常丰富的蛋白质、各种维生素与矿物质等,可以帮助补充到相应的营养,糖份也比较低,不会容易引起血糖波动,而且地瓜的味道十分香甜,很适合没有食欲的孕妇食用。
地瓜是豆科植物豆薯的别称之一,就是红薯,含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维,所以能预防便秘、肠癌,同时能减少热量的摄取,是减肥的最佳食品之一。那么,孕妇吃地瓜有什么好处呢?
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