怀孕的妈妈都希望自己有一个皮肤白皙的宝宝,总想着能吃些什么可以让宝宝的皮肤变得更加白,据悉,吃一些小番茄、猕猴桃、豆制品等等都是对皮肤有好处的。也可以喝椰汁,椰汁可以净化羊水,孕期喝椰汁生的宝宝大多皮肤白净光滑。但其实宝宝的肤色最主要是受父母的遗传基因影响,在怀孕的那一刻已由其基因决定,与怀孕期的饮食关系不大。同时,宝宝的肤色也与出生后后天的生活环境有关系,如光线照射强烈,皮肤就容易变黑。
谁不想生个肤色白皙、肤质光滑的可爱小宝贝呢?所谓一白遮百丑嘛,宝宝皮肤白皙了,颜值和气质肯定就差不到哪里去。所以很多孕妈妈在孕期就想通过吃一些食物来让宝宝皮肤白,那么,到底要吃什么呢?
- 1. 孕妇可以多吃小番茄,小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展,能够使皮肤变的细嫩光环,常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈,不易被晒伤,还对即将出生的宝宝提供良好的营养元素,使宝宝的皮肤变得白皙光嫩;
- 2. 孕妇在怀孕期间可以多吃猕猴桃,猕猴桃中含有丰富的维生素C,堪称维生素C之王,它可以干扰人体黑色素的形成,有助于消除皮肤上的雀斑,不但对孕妇有很好的润肤作用,还对即将出生的宝宝有美白的作用,除了猕猴桃维生素C含量高的水果还有葡萄、柑桔、苹果、刺梨等;
- 3. 蔬菜中的胡萝卜也是让宝宝皮肤白皙的一大食物,胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩,孕妇多吃胡萝卜不但可以提高自己的免疫力,促进新城代谢,还对即将出生的宝宝有“美白”的作用;
- 4. 孕妇在怀孕期间可以多吃西兰花,西兰花中所含有的维生素A、维生素C、胡萝卜素,都对皮肤有很好的保健作用,不但能够增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性,对于孕妇和宝宝来说有美白皮肤的作用;
- 5. 孕妇多吃银耳也有利于宝宝变白,银耳被称为穷人的“燕窝”,银耳富有天然型的植物性胶质,加上它的滋润作用,长期服用可以润肤,并且还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,怀孕的妇女吃银耳对即将出生的宝宝也有美白皮肤的作用;
- 6. 牛奶以及豆制品是皮肤在晚上最喜爱的食物,它能够改善皮肤的细胞活性,延缓皮肤的衰老、增强皮肤张力,消除皮肤皱纹等功效,孕妇多喝牛奶可以使即将出生的宝宝的皮肤更加白皙,另外还能够补充充足的钙质,有利于宝宝的骨骼发育。
怀孕期间,准妈妈所吃的食物,并未被证实对胎宝宝肤色有直接的作用。建议准妈妈多吃牛奶、苹果等白色食物,是因为它们含有丰富的营养成分,有利于准妈妈、胎宝宝健康,而不是要把皮肤吃白。孕妈妈大可不必为了宝宝的肤色而烦恼,不管宝宝长得如何,都是身上掉下来的一块肉,健康聪明才是最最紧要的!