登录
流产后吃什么补血补气恢复得快
现今各种原因的流产并不少见，但很多女性流产后常常会忽视流产后的护理，或者盲目补身体，这对于女性身体的恢复非常不利，还可能留下病根。流产后想要身体恢复得快就要掌握正确的饮食观，饮食上要选择一些富含铁、维生素、优质蛋白质的食物来吃，就可以起到补血补气恢复身体的作用。
小产后吃啥有助于恢复
一般流产之后医生会建议在半年至一年后方可再次进行备孕，但期间的调理其实才是最重要的，无论是什么流产手术，都会对子宫或多或少的造成伤害。那么，小产后要吃些什么有利于恢复呢？
1、富含铁的食物
铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务，缺乏铁质会导致贫血的发生。据了解，日常饮食中，瘦肉、猪肝是铁质的最佳来源，赤豆黑豆、黄豆的补铁效果也不错。水果中，香蕉、草莓也可以起到很好的补铁效果。
2、补充充足的维生素
流产会造成子宫内膜受伤，为了子宫内膜能够早点恢复健康，议女人们流产之后，建要多吃富含维生素A的食物，因为这种营养物质能够促进膜组织的修复，维护膜组织的健康。
其中，动物性食品中，尤其是肝脏部位含有的维生素A量非常多。当然，想要提高身体对维生素A的吸收利用度的话，就要荤素合理搭配着进食。比如说用猪瘦肉和胡萝卜同炒，用猪肝和黄豆一起炖汤喝等等。
3、富含优质蛋白质的食物
在提高机体对外部“入侵者”的抵抗力中，蛋白质起到至关重要的作用。蛋白质作为抗体的重要组成部分，如果身体对其的摄入量不足，其机体的免疫力就会下降。所以，当女性人流手术15天内，要及时地补充蛋白质，多吃猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等富含蛋白质的食物，充分补充营养，增强身体抵抗力，有效抵制外来病菌的侵袭。
流产后饮食食谱大全
流产手术后饮食调节，原则在于对患者的补气补血、排恶露。流产手术后女性身体虚弱，要通过饮食增强抵抗力，帮助身体恢复，此时主食中适度的鱼、肉、蛋及豆制品以及蔬菜可以帮助身体恢复，可以适当增加调节气血的食方。如下：
- 鸡蛋与红枣、红糖同煮十五分钟，补气养血适用于流产手术后气血不足；
- 大米适量与豆浆同煮做粥，当作早餐食用可调和脾胃，适用于流产手术后体质虚弱者；
- 山药捣烂与糯米同煮，后加红糖调味，益气补脾开胃。
流产后饮食要注意多持性质温热的食物，不要吃性质寒凉的食物，如果有条件能按照生产坐月子的饮食进行调节再好不过。下面再为大家分享一些适合流产后的食谱及做法：
1、糖饯红枣
准备干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净，用温水浸泡半个小时。将花生米放入开水中焯一下，剥下花生米皮备用。将浸泡好的红枣与花生米皮一同放入小铝锅内，加入埠花生米的水和适量的清水用文火煮30分钟，捞出花生米皮，调入红糖，待红糖溶化后收汁即成，可随意服用。糖饯红枣具有养血、补虚的功效，适合在流产后出现贫血或血象偏低等症状的女性服用。
2、乳鸽枸杞汤
准备乳鸽1只，枸杞30克，精盐适量。将乳鸽去除毛杂及内脏，用清水洗净，与枸杞及适量的清水一同放入锅中用大火烧开，再用小火炖煮2个小时，调入精盐即成，可食肉饮汤，每日服1剂，分两次服完。乳鸽枸杞汤具有益气、补血的功效，适合在人流后出现体倦乏力、自汗、身体虚弱等症状的女性服用。
3、益气鹅肉汤
准备肥鹅1只，黄芪、党参各10克，山药50克。将鹅杀死，去除毛杂及内脏，用清水洗净，切成块。将山药切成薄片。将黄芪、党参用干净的纱布包好，与鹅肉块、山药片一同入锅加适量的清水煮至鹅肉熟透后，捞出药包即成，可食肉饮汤，每周服1剂，分数次服完。益气鹅肉汤具有益气健脾的功效，适合在人流后出现气短懒言、面色萎黄、体倦乏力等症状的女性服用。
投诉
版权
本页面内容来自网络或用户自发贡献，如有侵权，请按照平台公示的举报规则发起投诉。
本文永久性地址 https://thailand.icheruby.net/guide/8218.html