一岁宝宝可以吃牛油果,建议开始只给宝宝吃半个,因为吃多了容易导致肠胃不适,适量给宝宝吃牛油果是有好处的,牛油果为一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,宝宝吃可以很好的补充这些营养,可以促进脑细胞的生长,并且提高记忆力。
牛油果想必大家都吃过,这是一种营养丰富的水果,像老人需要经常吃牛油果,能保护心血管。当然,小宝宝也可以吃牛油果,不过只有宝宝能吃辅食的时候才能吃。那么,一岁宝宝吃牛油果好不好呢?有什么好处?
1、促进宝宝生长发育
牛油果也叫鳄梨,油梨,营养价值很高,具有高蛋白、高能量和低糖份的特点,很多家长把牛油果给宝宝作为辅食吃,因为它的果肉柔软细腻,不易引发过敏,而且含丰富的蛋白质和微量元素,吃起来方便,好消化,对促进宝宝生长发育有帮助。
2、润肠通便
牛油果中含有大量的不可溶纤维,能够加快人体消化,促进肠道蠕动,润肠通便效果极佳,适合经常便秘的宝宝食用。
3、滋润宝宝的头发
因为牛油果中含有大约30%的油酸,而油酸是一种珍贵的植物性油脂,能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发。
4、预防贫血
牛油果所含铁、钾等矿物质含量比其它水果高1-2倍,所以在防治贫血症方面具有重要价值,适合小宝宝食用。
5、保护视力
牛油果含丰富的叶黄素,叶黄素是一种类胡萝卜素,能有效保护眼睛,增强视力。
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