坐月子可以吃黄豆,可煲汤或制成豆浆饮用,黄豆富含丰富的蛋白质,对月子期间产妇补充身体营养有一定的帮助作用,可改善新妈妈产后消化不良、气血虚弱、缺钙无力和贫血的症状,黄豆还有催乳的作用,以及辅助调节雌激素水平。但不建议多吃,因为黄豆易产气,剖宫产的新妈妈在产后3-4天最好不要食用,以免影响伤口恢复。
新妈妈在月子期间不仅要尽快恢复自己的身体,还要催奶下奶,保证宝宝吃饱、吃好,因此妈妈在月子里吃什么尤其重要。坐月子是可以吃黄豆的,吃黄豆有以下这些好处:
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