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提高试管着床的秘诀
试管移植想要提高胚胎着床成功率，其实不仅需要在移植后多注意，移植前甚至更早的时候就应该开始调理，如通过运动、饮食等方法来调理精子、卵子质量，同时通过理疗、运动等方式来改善子宫环境，移植后在饮食、运动方面也要多注意，如多吃高蛋白质食物、多吃新鲜蔬菜、水果防便秘，移植后也无需一直卧床休息，适当运动才有利着床。总之，提高试管成功着床的秘诀挺多的，心情也不可忽视，因为紧张反而不助于胚胎着床。
试管注意哪些容易着床
试管助孕的路途崎岖而漫长，但也充满了新生的希望。准爸妈们，经历了一系列的试管闯关，终于到了最后一步，“胚胎移植”。这一步对于妊娠至关重要，那么要怎么做才有利于胚胎着床呢？其实分为移植前和移植后两方面，这里就为大家揭晓一下提高胚胎着床的秘诀：
1、提前调理
想要提高胚胎着床率，还得从移植前甚至更早的时候开始调理。而胚胎着床的要素主要与胚胎质量和子宫环境（包括内膜厚度，形态，血流等）有关，所以说，就要提前开始调理精子、卵子，可以通过药物（中药或者西药）或者理疗的方式让你的身体素质处于一个高水平的状态，你的气血才强，一方面可以提高卵子精子的质量，二是在促排复苏时，你的机体才能更有效的运化吸收所有的药物，才能达到配好胚胎的目的。
针对子宫环境，有影响胚胎着床的疾病就要先治疗，子宫血流可以通过运动、理疗来改善，子宫内膜厚度可以通过饮食、药物来调理。移植前对内膜容受性的改善，通过临床、功能医学、中医、饮食、运动等多种手段，都可进行相应的改善。
2、移植时使用胚胎胶
有研究人员认为，在胚胎移植前一小时使用胚胎胶可以使胚胎培养基变稠，提高胚胎与子宫液混合的能力，这有助于防止胚胎漂移，不仅可以预防宫外孕，还能更好的帮助胚胎着床，一些研究证据表明，使用胚胎胶提高了一定的活产率，还可以降低流产率。
3、饮食
做试管婴儿的整个期间饮食都要注意，而特别是在胚胎移植后，合理的饮食对于提高胚胎移植妊娠率和减少妊娠期并发症至关重要。准妈妈们的饮食要求应该为“防腹泻、防便秘”。
胚胎移植后由于休息时间增加、运动量减少、且应用黄体支持药物，都可导致肠道蠕动减慢，都可能会导致食欲下降及便秘的发生。建议准妈妈可以多吃新鲜蔬菜、水果，少食辛辣刺激的食物，然后就是要高蛋白饮食、少量多餐。每日蛋白质供给总量为100-140克，建议其中优质蛋白质应占2/3以上，优质蛋白主要包括肉、蛋、鸡、鱼、大豆等。也可以在两餐之间添加牛奶、豆浆等提高蛋白质的供应。
防腹泻就是要做到不要突然改变饮食习惯、注意饮食卫生、尽量在家用餐，不要点外卖就在外就餐，因为有可能由于饮食卫生等问题导致腹泻。如果出现了腹泻严重，可以在医生的指导下用药。
4、运动
在试管移植前，对于女性来说，瑜伽可以很好的增强个人体质，练习瑜伽可以有效的增强肌肉的张力，促进身体的血液循环，而且慢瑜伽能够让人放松，拥有平和的心态，能在一定程度上缓解做试管婴儿的心理压力。而心情紧张多少也会影响胚胎着床，所以说，做试管移植前可以通过瑜伽运动来增强体质，拥有良好的心态。
而移植后，则要避免大幅度或突然性的翻身、转身，避免重体力劳动，避免剧烈运动，以防止卵巢扭转。移植后想要胚胎更好的着床，可以适当休息一两天，但不等于卧床不起，长时间久躺会引起双下肢静脉栓塞，适当的散步、走动还是非常有必要的，增加子宫血流，促进胚胎着床，提高成功率。
5、放松心情
经历了漫长的助孕过程，胚胎移植后的心情焦虑是可以理解的。但是过度的焦虑甚至抑郁是会影响胚胎着床及妊娠率的。所以，可以通过看一些轻松的书籍或者电影、听音乐或者户外活动等主动调节心情、放松身心。准爸爸们也要多陪伴、多交流。
其实，提高试管着床的方法还不少，需要注意的点也比较多，除了上述这些，还有就是用药方面，移植后想要成功，准妈妈们也要严格按照医嘱用药，切不可漏服、少服，也不能自行添加药物。
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