高龄产妇由于年龄比较大、身体的新陈代谢变慢,所以在生产后身体恢复也会比较慢,因此女性需要坐好月子,只有这样才能够尽快恢复。在坐月子期间,高龄产妇需要卧床静养、饮食上要注意温补、保持良好的心情等等,坐好这些对身体的恢复是有较大帮助的。
纵观当下,不少女性都选择了晚育,但是值得我们注意的是,随着年龄的增长,高龄产妇无论体力、精力的恢复都比年轻产妇要慢一些,且生育风险也要相对大一些。所以,高龄产妇坐月子期间需要如何调养,产后恢复身形需要注意哪些问题呢?
对高龄产妇而言,生完孩子后,体内的各个器官还是比较虚弱的,如果此时大补,反而会引起产妇的肠胃不适,引起便秘,所以产后更适宜温补而不是大补。
桂圆、乌鸡等温补食品比较适宜。另外,还可以适当地补充一些蛋白质。蛋白能促进伤口愈合,牛奶、鸡蛋、鸡肉等动物蛋白都能适当食用一点,根据自己的身体情况来选择适合自己吃的食物。
根据研究发现,高龄产妇产后抑郁的几率随年龄的增长而增加,因此,月子期间高龄产妇更易患抑郁症。高龄产妇坐月子时,一定要调整好心态,不要把消极情绪憋在心里。
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