怀孕期间孕妇是可以吃火龙果的,火龙果有预防及缓解便秘这个好处大家都是知道的,而孕妇在孕期就容易出现便秘,所以说,可以适量吃火龙果帮助通便。火龙果还可以补铁、降血压、抗衰老等,对孕妇和胎儿都有好处,不过吃火龙果也要注意不能多吃,因为火龙果属于凉性水果,吃多了容易导致肠胃不适。
火龙果是一种较为常见的水果,常见的有白心火龙果和红心火龙果两种,但不管是白心还是红心,除了口感上有所差别,其功效作用基本都是一样的。那么孕妇吃火龙果好不好呢?
1、解毒养胃
由于火龙果中含有植物性白蛋白,而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效,在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市,孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素,除此之外,火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。
2、预防便秘
火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素,膳食纤维可以有效调节胃肠功能,防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质,有助于胃肠蠕动、达到润肠效果,对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘,所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。
3、降血压
火龙果还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。
4、抗衰老
火龙果中含有维生素C及花青素,具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果,不仅吃出健康,还能吃出美丽。怀孕后,由于各种因素的干扰,部分孕妇皮肤会变差,吃些火龙果能改善皮肤状况。
5、补铁
火龙果中含铁元素量比一般水果要高,而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。
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