孕期中准妈妈可以适量的摄入绿豆汤,但是摄入绿豆汤也需要注意不能过量,也不能摄入冰镇绿豆汤,夏天适量喝就行,早春、秋冬季节不建议喝绿豆汤,还有就是如果是血糖不稳定的准妈妈,则不建议喝加入冰糖的绿豆汤,否则会引起血糖升高,不利于孕期的健康,对胎儿的发育也不好。
每100克绿豆中含有蛋白质23.8克,碳水化合物58.8克,脂肪0.5克,钙80毫克,磷360毫克,铁6.8毫克。还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E和尼克酸及多种矿物质元素。绿豆所含蛋白质主要为球蛋白,并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸,营养价值是比较高的,孕期准妈妈可以适量的食用。而夏天的时候,很多人都喜欢喝绿豆汤,孕妇也是可以喝的,但需要注意适量和摄入的一些注意事项。
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